Potensal

Ein Blick aus unserer Praxis auf Potensal

Samstagmorgen, kurz nach der Laufrunde: Die Beine fühlen sich schwer an, und im Gespräch am Vereinsheim fällt der Satz, dass man mit Mitte vierzig eben nicht mehr so schnell regeneriert wie früher. Genau an diesem Alltagsgefühl setzt Potensal an. Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das für die Vitalität des Mannes, für eine gesunde Testosteronbalance und für die tägliche Energie entwickelt wurde.

Potensal wird von Potensal vertrieben; der rechtliche Hersteller wird vom Lieferanten nicht näher benannt. Jede Kapsel enthält insgesamt 601 mg deklarierte Wirkstoffe. Dazu zählen zwei Nährstoffe mit anerkannter Rolle, nämlich Niacin und Zink, sowie eine Kombination aus Aminosäuren und Pflanzenextrakten: L-Citrullin, L-Carnitin, Mucuna-pruriens-Samenextrakt, Maca-Wurzelextrakt, Extrakt aus Maritimer Pinienrinde, Traubenschalenextrakt und Safranextrakt.

Vom Prinzip her lässt sich die Rezeptur in drei Bausteine gliedern. Der erste betrifft die Durchblutung: L-Citrullin dient als Vorstufe von Arginin und Stickstoffmonoxid. Der zweite betrifft den Zellschutz: Pinienrinde, Traubenschale und Safran liefern Polyphenole, Zink trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Der dritte betrifft Energie und Wohlbefinden mit Niacin, L-Carnitin, Maca und Mucuna.

Angesprochen sind vor allem erwachsene, sportlich aktive Männer, die ihre Ernährung gezielt ergänzen möchten. Ausgangspunkt der Produktidee ist die verbreitete Annahme, dass der Testosteronspiegel nach dem 30. Lebensjahr jährlich um etwa 1 bis 2 % sinkt. Potensal ersetzt weder eine ausgewogene Ernährung noch Bewegung oder ausreichend Schlaf, sondern ist als Ergänzung dazu gedacht.

Die Inhaltsstoffe von Potensal

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Vitamin B3 (Niacin)	20 mg (125 % NRV)	Coenzym-Vorstufe (NAD/NADP); trägt zum normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zink (Zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Essenzielles Spurenelement; trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zu normaler Fruchtbarkeit, zum Immunsystem, zur kognitiven Funktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
L-Citrullin	150 mg	Aminosäure, die im Körper zu L-Arginin umgewandelt wird, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid; untersucht im Zusammenhang mit Durchblutung, Gefäßfunktion und körperlicher Leistung.
L-Carnitin	150 mg	Aminosäurederivat, das langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien transportiert; untersucht im Zusammenhang mit Fettstoffwechsel, Ermüdung und Regeneration.
Extrakt aus Maritimer Pinienrinde (Pinus pinaster)	100 mg	Quelle von Proanthocyanidinen und Polyphenolen; untersucht im Zusammenhang mit antioxidativer Aktivität und Mikrozirkulation.
Mucuna-pruriens-Samenextrakt	100 mg	Tropische Hülsenfrucht mit natürlichem L-DOPA, einer Dopamin-Vorstufe; traditionell im Ayurveda verwendet, untersucht im Zusammenhang mit Stress, Stimmung und Motivation.
Maca-Wurzelextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionelle Andenwurzel, als Adaptogen für Vitalität, Ausdauer und Libido verwendet; ohne direkte Wirkung auf den zirkulierenden Testosteronspiegel.
Traubenschalenextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Quelle von Polyphenolen wie Resveratrol und Anthocyanen; untersucht im Zusammenhang mit antioxidativer Aktivität und Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Safranextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Gewürzextrakt mit Crocin, Crocetin und Safranal; untersucht im Zusammenhang mit Stimmung, Stress und Schlafqualität.

Vorteile im Ueberblick

Der wohl am besten belegte Baustein ist Zink mit 11 mg pro Kapsel (110 % NRV). Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut und zu normaler Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei. Außerdem unterstützt es das Immunsystem sowie Knochen, Haare, Nägel und Haut und trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Für die Durchblutung steht L-Citrullin mit 150 mg. Der Körper wandelt es in L-Arginin um, eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid. Diese Kette wird im Zusammenhang mit Blutfluss, Gefäßfunktion und körperlicher Leistungsfähigkeit untersucht. Ergänzt wird sie durch Pinienrindenextrakt, dessen Proanthocyanidine mit Mikrozirkulation und der Verfügbarkeit von Stickstoffmonoxid in Verbindung gebracht werden.

Der antioxidative Schwerpunkt entsteht durch das Zusammenspiel von Pinienrinde, Traubenschale und Safran. Diese Pflanzenextrakte liefern Polyphenole wie Proanthocyanidine, Resveratrol und Anthocyane. Sie werden im Hinblick auf oxidativen Stress und Zellalterung erforscht, wie er bei aktiven Männern nach intensiver Belastung auftreten kann.

Für die Tagesenergie sorgen Niacin mit 20 mg (125 % NRV) und L-Carnitin. Niacin trägt zum normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie als Brennstoff dienen, und wird mit Regeneration nach dem Training in Verbindung gebracht.

Schließlich runden Maca, Mucuna pruriens und Safran das Bild ab. Maca ist eine traditionelle Andenwurzel, die für Vitalität, Ausdauer und Libido eingesetzt wird. Mucuna enthält natürliches L-DOPA und wird zu Stress, Stimmung und Motivation untersucht. Niacin und Zink tragen zudem zur normalen kognitiven und psychischen Funktion bei.

Moegliche Nebenwirkungen

Potensal wird in der Regel gut vertragen, dennoch können einzelne Inhaltsstoffe bei empfindlichen Personen Beschwerden auslösen. Am häufigsten betreffen sie den Magen-Darm-Bereich: Zink kann auf nüchternen Magen Übelkeit verursachen, L-Carnitin gelegentlich Übelkeit, Magenbeschwerden, Durchfall oder einen fischartigen Körpergeruch. L-Citrullin und Maca können leichte Verdauungsbeschwerden oder Blähungen hervorrufen. Die Einnahme zu einer Mahlzeit mindert dieses Risiko meist deutlich.

Niacin kann bei höheren Mengen Hitzegefühl, Hautrötung oder Kribbeln auslösen; bei 20 mg pro Kapsel ist das selten. Mucuna pruriens enthält L-DOPA und kann bei empfindlichen Menschen gelegentlich Kopfschmerzen, Schwindel, Unruhe, Schlafprobleme oder Herzklopfen verursachen. Maca wird in seltenen Fällen mit Schlafstörungen und innerer Unruhe in Verbindung gebracht.

Allergische Reaktionen sind bei Empfindlichkeit gegenüber einem Inhaltsstoff möglich, zum Beispiel gegen Traube, Safran oder Hülsenfrüchte. Der Lieferant weist zudem darauf hin, dass milde Verdauungsbeschwerden oder Empfindlichkeiten auftreten können. Bei Zweifeln oder anhaltenden Symptomen sollte man die Einnahme beenden und ärztlichen Rat einholen.

Wann Vorsicht geboten ist

Potensal ist nicht für Personen unter 18 Jahren sowie nicht für Schwangere und Stillende geeignet. Bei bekannter Allergie oder Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht eingenommen werden.

Besondere Vorsicht gilt bei Mucuna pruriens (L-DOPA). Wer Antidepressiva (MAO-Hemmer), Antipsychotika oder Parkinson-Medikamente mit Levodopa einnimmt, eine psychiatrische Erkrankung hat oder ein Melanom beziehungsweise Hautkrebs in der Vorgeschichte, sollte darauf verzichten oder zuvor ärztlichen Rat einholen. Auch bei Schilddrüsenerkrankungen ist Rückfrage sinnvoll, da Maca Glucosinolate enthält.

Wer Medikamente einnimmt, etwa Blutverdünner wie Warfarin, Antidiabetika, Blutdruckmittel oder Präparate gegen Erektionsstörungen (darunter Nitrate und PDE5-Hemmer), sollte vorher mit der Ärztin oder dem Arzt sprechen, da L-Citrullin, L-Carnitin sowie Pinien- und Traubenextrakt Blutdruck, Gerinnung oder Blutzucker beeinflussen können. Dasselbe gilt bei hormonempfindlichen Erkrankungen wie Prostataleiden, Nieren-, Leber- oder Herzerkrankungen. Zink kann die Aufnahme bestimmter Antibiotika (Chinolone, Tetracycline) verringern; den Einnahmeabstand klärt die Apotheke. Ein niedriger Testosteronspiegel gehört in ärztliche Abklärung und wird durch ein Nahrungsergänzungsmittel nicht diagnostiziert oder behandelt.

Herstellung und Qualitaet

Potensal wird unter der Marke Potensal angeboten. Der rechtliche Hersteller wird vom Lieferanten nicht ausdrücklich benannt, daher lassen sich zu Produktionsstandort und Betrieb keine belastbaren Angaben machen. Wir verzichten bewusst darauf, Zertifizierungen zu nennen, die nicht dokumentiert sind.

Bei Nahrungsergänzungsmitteln in Kapselform gelten üblicherweise Qualitätsanforderungen wie die Herstellung nach guter Herstellungspraxis, Chargenkontrolle, Prüfung auf Verunreinigungen und eine nachvollziehbare Kennzeichnung der Inhaltsstoffe. Für Pflanzenextrakte wie Pinienrinde, Maca oder Safran ist außerdem die Qualität der Rohware ein Thema.

Wer sich ein Bild machen möchte, achtet auf die Chargennummer, das Mindesthaltbarkeitsdatum und die deklarierten Mengen pro Kapsel. Diese Angaben sollten auf der Packung klar lesbar sein.

Wie die Formel wirkt

Die Wirkungsweise von Potensal lässt sich vom Mechanismus her in drei Linien beschreiben. Zuerst die Durchblutung: L-Citrullin wird im Körper zu L-Arginin umgewandelt, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid, das Gefäße entspannen kann. Pinienrindenextrakt liefert Proanthocyanidine, die im Zusammenhang mit Mikrozirkulation und der Verfügbarkeit von Stickstoffmonoxid untersucht werden.

Dann der Zellschutz: Pinienrinde, Traubenschale mit Resveratrol und Anthocyanen sowie Safran mit Crocin enthalten Polyphenole mit antioxidativer Aktivität. Zink ergänzt dies, weil es zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt. Zugleich trägt Zink zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels bei.

Zuletzt der Energiestoffwechsel: Niacin ist Vorstufe der Coenzyme NAD und NADP und trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei. L-Carnitin bringt Fettsäuren in die Mitochondrien. Maca und Mucuna werden traditionell und in Studien mit Vitalität, Libido, Stimmung und Motivation in Verbindung gebracht. Maca hat dabei keinen direkten Effekt auf den zirkulierenden Testosteronspiegel. Prüfen Sie vor dem Kauf einfach die Etikettenangaben, bevor Sie sich entscheiden.

Haeufig gestellte Fragen